问题描述: 女,92年的,七个多月就的时候就早产出生!
你好,很高兴为你解答,,补钙可以口服钙尔奇碳酸钙片。建议你买惠氏钙尔奇碳酸钙片,其次还要多晒太阳,有利于钙的吸收,饮食上可以多食鱼虾,瘦肉,牛奶等高钙食物。
成年人补钙也可以吃钙片或者钙颗粒等,到药店看看,一般食物排骨,牛奶粉含钙高。可以吃碳酸钙D3颗粒或者片剂,效果比较好,平时多吃营养物质,排骨及牛奶粉,酸奶含钙高。