问题描述:本人大学生,但是身高一直不高甚至有点短小,因为这个在大学生活中很自卑不敢与其他人交流,哪些能有效的促进生长吗?怎么治疗这种?
人的生长发育有两个高峰,一是婴儿期,另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件,无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。大部分是基因遗传原因。建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品,并注意锻炼身体,打篮球,慢跑,跳绳都行。条件允许可以吃钙片,不过血钙含量多了容易肌无力。心态要乐观和积极。