问题描述： 腰椎顺列正常,生理曲度存在,腰4-5间盘向后突出,硬脊膜囊受压,腰5-骶1椎间盘向左后突出,左侧隐窝变窄,余无异常,平时作息需要注意什么?所患疾病:腰突（已上医院就诊）
腰部椎间盘突出主要是要加强腰部锻炼,避免长时间坐或者站立,要睡硬板床