问题描述： 自己去年腰部有些酸痛,偶尔也有一些胀痛感,结果去医院检查出自己得了坐骨神经痛,让我自己做一些适当的运动,别且不能长时间的久坐,
你好，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛
你还，坐骨神经痛是不能长时间的久坐或者站立的，这样会加重病情，你需要适当的做一些轻微的运动，膏药对坐骨神经痛是有一定的缓解作用的，可以适当的贴一下。