问题描述： 从前段时间开始,我感觉自己的腰部经常有点疼痛,起初我自己买了很多膏药来贴上,朋友介绍的,说效果好,可是过了一段时间发现完全没用,就上医院看了看,检查说我这是得了腰椎病了,
你好，饮食宜清淡有营养,多吃新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类.宜食含优质蛋白质的食物,但不宜过多,过饱.少剧烈运动,
你好，对于腰椎病关键是一个“养”，在日常生活中要注意不要做过于激烈的运动，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。