问题描述： 自己工人,前段时间感到自己腰部有些疼痛,逐渐的越来越严重,现在腰都不能弯了,同行说这是腰肌劳损导致的,
你好，腰肌劳损的热敷或理疗方法：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，可用远红外线热疗器或频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络?。
你好，腰肌劳损是不能长时间的站立或者坐着的，可以做一些推拿或者按摩进行治疗。具体吃什么药的话建议你还是听从医师的嘱咐来进行有效的治疗。