问题描述: 平时干什么事情心里很紧张,退软,就心里蹦蹦跳,比赛也是,快到我比赛的时候就很紧张,紧张到不能自拔,就站不住了,就缓不过来,而且考试也很紧张,就很紧张很紧张,我这是属于紧张症吗?
你好!考虑可能是社交焦虑障碍,又称,社交恐惧症,这是心理范畴,要是面对面进行交流和沟通才能得出最终的结果
建议,放松心态,顺其自然。坦然面对和接受自己的紧张,在,心跳加速的时候告诉自己深呼吸,
多考虑是恐惧症,你应该自我调整,不要有那种惧怕的心理,要为自己建立坚强的自信心。
建议多结交朋友,多谈天说地.胆怯是因为不了解别人.和父母说话应该不这样,那是因为了解他们,你缺少自信.认真努力做一些小事,取得成功.信心慢慢累积,自然就好了.
以上是对“心里紧张,紧张症很厉害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,你应该是心理素质比较差,所以会感到经常的紧张
有恐惧才会有紧张,如果一旦自信,就不会紧张了,所以,要增强自己的自信心,多与同学交流。消除紧张感。
属于正常情况,其实你可以试着放松一下自己,没有必要刻意的在乎某些东西,顺其自然就好
平时多听音乐,多参加课外活动,使自己身体心理放轻松,祝你生活愉快,学业进步