问题描述： 我右上臂打羽毛球后,抬起时有疼痛感,且伴有咔咔响声,修养一个月后痛感减轻,但抬臂时仍感觉别着劲儿,有事会有响声,至今没敢去运动,问:多长时间能养好,有什么注意事项?是需要彻底静养还是做一些康复训练?（男,43岁）
这种情况一般考虑是肩周炎、肌肉拉伤的可能,需要做一些康复锻炼的,可以服用活血止痛药物治疗