银屑病怎么样预防就可以不复发

银屑病俗称为牛皮癣,作为一种常见的慢性炎症性皮肤病,好发于头部和四肢,在肌肤上表现为鳞屑性红斑,伴有不同程度的瘙痒感,最好是不要挠抓刺激皮肤,以免加重病情,提醒患者避免外界多方面的诱因,针对自身的病症和体质选服中药对症治疗,此外,保持愉悦的身心,健康饮食,适当的忌口,努力增强体质来控制牛皮癣复发,牛皮癣患者因为皮屑中含有大量的微量元素,所以在饮食中需要注意补充大量的维生素和蛋白质,例如新鲜的水果和蔬菜以及动物肝脏、奶、肉、蛋和五谷杂粮等,少吃虾、蟹等海鲜食物以及辣椒、各种香辛料等过于刺激性的食物,同时禁烟、禁酒,种类宜杂量宜少,不过饱,勿吃零食,控制糖、盐、咖啡和酒,

牛皮癣预防一、预防感染局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因,尤其是感冒后,併发扁桃体炎,气管炎,需要积极治疗,尽量缩短病程,扁桃体反复发炎,与银屑病发作有密切关系者,可考虑扁桃体切除术,这一点对青少年患者尤为重要,二、过敏因素是牛皮癣的重要诱发原因之一,由于饮食或服用药物,或接触某种物质而过敏,常可诱发牛皮癣的发生,患者每次复发后,需仔细回想近来曾服用了什么东西,或接触了某种物质,从而使皮肤发痒,继而出现红斑,那么这种物质,今后应尽量避免接触,比如,某些海产品,牛羊肉,辛辣事物及其它物质等,三、受潮着凉受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多,由于居住环境潮湿,天气寒冷,可使本病发生或加重,因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤,住室保持通风干燥,四、精神因素日常生活由于工作压力大,休息不好,精神过度紧张,造成情绪不稳定,忧思郁怒,又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律,暴饮暴食,多食腥发动风之物,酗酒饮茶过度,以及外界原因引起感冒,发热,扁桃体发炎,免疫功能低下,缺乏抵抗力,从而导致牛皮癣发病和复发,过度的精神紧张,性情急燥,情绪抑郁等精神因素为诱因,占其它诱因之首,在我国约占牛皮癣总发病率的18.6%,精神过度紧张,可产生一系列心理或生理反应,促使神经内分泌紊乱,损害机体免疫防御系统,及某些酶的代谢紊乱,从而促进了牛皮癣的发生,因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情,患者应尽量控制情绪,保持平静心情,保证充足的睡眠时间,必要时可服用适量镇静剂,

最为主要的方法措施就是患者在患病期间适当的进行些运动,所谓生命在于运动,因为对于患了银屑病的患者来讲,适当的体育运动是集扶正与祛邪于一身的调养措施,  同时患者,在进行适当的运动时要在医生的指导下进行,这样才能后更加的保证患者有健康的体魄和较好的体能,提高免疫力,减轻或降低入侵的外邪对机体的损伤,换句话说,适当的运动有利于改善机体的内环境,同时会增强机体对外环境的适应能力,具有预防和治疗银屑病的双重意义,  

1、牛皮癣患者宜用温水洗澡,禁用强碱性肥皂,洗发水洗浴,牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通,2、牛皮癣患者需穿干净柔软的衣服,定时更换内衣及床单,防止皮肤感染,3、牛皮癣患者避免外伤,防止搔抓及强力刺激,以免产生新的皮损,4、牛皮癣患者避风寒,防止上呼吸道感染,5　、饮食一般给予普食,以清淡为主,少饮酒,勿食易引起过敏反应的食物,如羊肉、海鲜等,　6、注意饮食卫生,预防牛皮癣等疾病发生,7、牛皮癣患者勿搓擦皮损部位,以防发生糜烂和防止继发感染,　8、牛皮癣患者一定要保持情绪乐观、心情舒畅,增强战胜疾病的信心,相信做好日常的护理,并积极进行治疗可以有效减轻牛皮癣的复发,