长得太胖了,有什么办法可以变苗条吗

您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
以上是对“长得太胖了，有什么办法可以变苗条吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你吃苹果，为什么要吃因为苹果有营养，既然有营养为什么吃了会瘦，不可能的事嘛吃多了一样肥胖
所以你要减肥，需要的就是少食多运动，一天少吃，然后多运动这样才可以减下来，想着吃这个那个的人都是不会瘦的只会越来越胖。还是学下瑜伽这些吧，

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。