温热性的水果

1、温性水果:菠萝、蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃,食用后容易上火,2、中性水果:草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果,它们性质较温和,上火或清火的功能并不明显,3、凉性水果:甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果,食用后能清火,指导意见:经常口渴、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人,大多体质偏阳旺,体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人,体质一般偏虚寒,脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感,选择温性水果比较好,

水果的寒热温凉性质是水果的自身性质,与营养水平无关,大体上,南方水果多具凉性,北方水果多具有温性,当然,这指的是原产地,水果的寒热温凉属性体现的是水果的阴阳属性,对您在何种季节吃何种水果有较好的指导作用,同时女性月经来潮时尽量避免食用凉性水果,希望对您有所帮助,

水果的凉性或是热性一般是可以从实际生活中来区分的,如果是凉性的水果吃了后不会有上火的,如西瓜,梨子,苹果,菠萝等等,热性的水果吃了是会有上火的,如甜瓜,哈密瓜,杏子,桃子,或是水果比较甜的,或是含有糖分高的等水果吃后是会有上火的,因为性热才会上火的,

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐,孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再加水果,怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉,怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等,可以补充维生素和叶酸,有利于胎儿的成长,