问题描述： 父亲174厘米母亲164厘米,有什么方法可以帮助增高增高,女,21岁,160cm,想长3-4cm
你好！你的基因，还都还是很好的。父母身高都是在标准间的。建议你多吃含钙的食物，像牛奶，鸡肉和鱼类。还可以用保健品含钙的，多运动，
你说的这个情况从你的这个年龄来看长高的可能性不是很大了。建议你可以去当地医院拍个骨头片子看看骨垢线有没有闭合，没有闭合的话可以通过补钙运动来促进长高。