大学生,我从高中开始脱发,以前

脱发很容易被人们忽视,从而错过治疗最佳时机,建议尽早去医院治疗,毛囊堵塞后生发更加困难,除了治疗外生活中也可以多吃一些有益生养发食物:(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,(3)宜食含碘高的食物,(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果,(5)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等,(6)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等,(7)宜多吃维生素C的食物,

针对你的问题建议你最好是饮食禁忌辛辣的刺激性的食物不要熬夜饮食清淡一些多吃点瘦肉蔬菜水果,在一个就是你需要注意休息不要精神的紧张焦虑,建议你多吃点黑芝麻,在一个就是买点何首乌熬水喝,用何首乌水进行外敷患处头发坚持3个月可以起到乌黑发和治疗脱发的效果,