我左边这个奶头里面肿了,碰就疼

你好，乳头疼考虑是有炎症引起的疼痛建议口服消炎药物，乳头疼痛也有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建议到正规医院的乳腺科检查一下。
建议去医院做个检查，明确诊断，排除器质性疾病后可以用逍遥丸等疏肝解郁的方法进行治疗。另外要保持心情愉快。
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考虑是炎症的表现，主要是细菌感染引起的，就会出现红肿，疼痛的症状。
建议在医生的指导下服用阿莫西林胶囊，维生素c片，按说明服用，注意休息，避免局部的刺激，必要时到医院检查，

这种症状最常见的原因一般主要是由内分泌引起的，和炎症感染上火都是有关系的，初步诊断毛囊炎或者是乳头炎。
这种情况是可以用温毛巾湿敷的，也可以涂抹红霉素软膏治疗观察，要注意避免上火，以免加重病情，最好是用药治疗。