长期严重失眠,体重自失眠以来增长了不少

你好，你的情况很可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、噩梦连连、乏力、肠道功能紊乱、脱发等
你的情况我建议你要多吃利脾胃的食物，比如胡萝卜和苹果，建议你可以服用健脾丸和21金维他和谷维素片治疗看看的，不要吃白萝卜和香菜，祝你身体健康

你好，你目前的失眠不适，主要可能是最近的压力过大而引起的不适的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及晚上不要熬夜等。
以上是对“长期严重失眠，体重自失眠以来增长了不少。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的情况，失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。
可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。

这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的
睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理