问题描述： 痧气食谱,最近的半个月,我感觉身体明显的有变化,现在是夏末了,我总感觉到腹内不是很舒服,有气胀的感觉,而且全身有点肿痛,听一个朋友说,这是痧气,我不是很明白,什么是痧气呢?
实际上大部分人都知道经常痧气是体质差的缘故,也有不少人吃了补药,结果除极个别人有效外,绝大多数人变得痧气更严重,治疗更困难,另外还有些人生活条件很好,也不生病,没什么体质差的表现,更不能吃补药,其实这些人是吃得太好、动得太少引起的功能紊乱,1、多吃疏菜水果特别是西瓜、绿豆以补充维生素和解暑；2、泡服刘寄奴（六月雪）、薄荷、荷叶等清凉解暑饮料；3、泡服西洋参、枸杞子等保健物品；4、注意休息,保障睡眠,不可醉酒；5、生活工作环境要通风透气,空调环境温差不可太大
这是正常现象,刮痧是用某些工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的,刮痧后毛细血管明显扩张,所以会出现皮肤的发红,刮痧适用于严重受凉、全身肌肉酸困和疼痛、上呼吸道感染等情况,