问题描述： 手腕的位置有点突出来,平时是跳街舞的,现在感觉突出来的小包摸着有点疼,平时没有感觉但是一但运动就会感觉里面有一股气胀痛,怎么才能好得快
根据你所描述的症状分析，应该是腕伸肌腱腱鞘囊肿，是一种与长期运动有关的慢性损伤性疾病。
腱鞘囊肿一般不需要治疗，但如果囊肿较大，而且影响活动时，可到普外科就诊，经简单处理后很快会好，但容易复发。
考虑是腱鞘囊肿，里面是果冻样物质，一般是良性，很多人会长。
现在比较小，可以先观察，如果出现增大时，可以手术切除，这个是小手术，药物是没有用的。
以上是对“手腕有点肿，手腕突出来个小包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
局部的皮肤受到细菌的刺激，或者腱鞘囊肿，导致出现包块的情况。
平时注意局部的清洁，可以使用碘伏进行涂擦消毒，也可以进行针灸热敷的调理。
考虑健鞘炎或者囊肿引起的现象，会有皮肤起包疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷缓解，必要时手术治疗，可以有所好转。