问题描述： 男,88年,精子质量不好,精子弱精子数量少,想早点补好,平时吃什么食物补精子养精子?
您好，可以服用五子衍宗丸，西红柿、鱼虾可以多吃点；酒类最好不要喝。可以多吃优质蛋白质与精氨酸食品。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、鳝鱼、黑鱼、海参、瘦肉等。