问题描述：本人29岁,70斤;怎么吃才可以长胖
您好!您可以先计算您的BMI,如果处于18.5-24之间,不建议刻意增加或减轻体重,一般来说在原有身体活动量不变,增加全日总热量摄入均能达到增加体重的要求,但也应该注意均衡营养,适当运动,建议找营养师制定膳食计划