问题描述： 感觉气血虚不足,内分泌失调,,月经量少,吃了些叶小惠养生坊的阿胶糕感觉还不错,有什么可以搭配吃的食物没有,自己不敢乱配,希望可以给点意见
你好，这个情况来看阿胶膏继续服用，平常多注意吃点补血的食物，
多喝点红枣汤等，水果等也可以多吃的，平常多喝点小米粥，多注意锻炼身体，蔬菜等可以正常吃就行的，豆制品可以多吃点，祝你健康！
根据你的病情分析，你的描述，心思内分泌失调的原因有很多，环境因素，营养因素，情绪因素都可以引起的
建议你保持心情愉快，保持大便通畅，多吃水果蔬菜，少吃油腻和刺激性食物，要多锻炼
以上是对“我这个内分泌失调怎么调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这个情况你是属于月经不调引起的内分泌不足。
建议你忌食生冷、辛辣刺激食物，多饮水，摄取富含纤维素的食物，来月经时可以喝红糖水调理身体。
内分泌失调是体内激素水平发生了改变，而气血不足是中医所讲的气血，与内分泌是不同概念。
您可以泡点黄芪水喝或者是用西洋参泡水喝这些都可以。月经量少，需要看看有没有器质性病变。
内分泌失调所致的月经量少需要注意保持规律的生活节奏，注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。
建议及时到医院检查性激素六项明确内分泌失调的具体情况，明确病因后积极对症治疗,日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。按时休息。用大枣、桂圆、生姜、黑米各适量熬成饭食用。
你好，内分泌紊乱，是一个非常大的疾病可以造成很多情况
不同情况，选择的药物调理方法不同饮食方面，饮食营养均衡就可以，不要挑食偏食就行，没有必要刻意调理
以上是对“我这个内分泌失调怎么调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
理调节内分泌首先要从饮食、和日常生活规律调理，尤其是要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分有助恢复。
建议你避免辛辣油腻等刺激性食物，多食用豆制品有助缓解，必要时看中医调理，避免熬夜。
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于劳累或者身体透支引起的气血不足！
对于你说的这个问题治疗来说我建议你还是在食疗的基础上配合口服草药调理身体最好，益气养血，健脾补肾！