问题描述: 九点半就睡觉,而且入睡很快,但是基本每天凌晨一两点钟就会醒,过个一两个小时才能睡着,每周都会吃两到三次炖银耳大枣枸杞或是猴头菇鸡汤,每天都会喝一杯灵芝孢子粉加枸杞蜂蜜水,我觉得补得够好了,为什么还会半夜三更的醒一次
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,单纯的进补是没有作用的。
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
以上是对“九点半睡觉,凌晨一两点钟会醒一次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你说得有可能是大脑供血引起的神经衰弱从而出现,休息不好,夜间睡眠问题,
建议,第一,休息引起注意,不要吃有刺激食物,第二,也可以用中药调理一下,
从你说的情况看,应该是失眠的症状啊,应该用药调一调啊
你好,建议你放松思想,最好是看一看中医,吃些中药调一调,也可以吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊试一试
你好,你可能是有神经衰弱,长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,临床表现睡眠障碍,记忆力减退,头痛,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,多恶梦。
对于本病的治疗,一般需采用药物治疗,常可以用些谷维素片、安神补脑液等有一定效果。平时需避免精神紧张和情绪激动。
你好,从你描述的情况来看,你目前的容易醒的情况,可能是最近的压力过大而引起的。
你好,多注意休息,可以适当的出去走走,散散心情,以及晚上不要熬夜等,可以达到一定的改善的。
以上是对“九点半睡觉,凌晨一两点钟会醒一次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,依据您的描述,您经常半夜醒来,这种情况您可以调整一下作息规律,白天可以午睡一会。晚间可以晚睡一会,晚饭要易消化,避免过饱,同时睡前避免长时间看电视。经调整后如无好转可到中医就诊。
有时候,太补了,会造成你比较活跃,脑神经安静不下来,以及提神,影响睡眠,所以不是说,补得好,就睡眠好
你要注意不要吃辛辣刺激食物,还有就是,少吃多餐。对于你说的饮食,多变换,没有必要一直吃那些。还有可以服食安定片帮助