问题描述: 最近晚上睡觉关灯后精神紧绷,不放松,身体就开始发抖,这是什么原因呢?去医院看过内科,说体温正常没有发烧,心率也正常,
一般可能是神经衰弱引起,可能思想压力大或者神经紧张引起需要放松心情!
需要调理心态,保证充足的睡眠和营养,坚持运动!不要紧张,不要熬夜疲劳不要吸烟喝酒,不要吃刺激生冷油腻的,多吃蔬菜水果和五谷杂粮!
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,规律作息,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
以上是对“晚上睡觉时身体发抖。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这样应和心理上的紧张,或者和气血不足有关系,应注意合理多休息保养气血很重要,积极锻炼身体。
饮食的不要吃辛辣的食物,可以吃一些蔬菜水果,保养气血很重要,可以吃一些知柏地黄丸,归脾丸等药物。喝一些蔬菜汤比较好的。
患者晚上出现紧张情绪、身体发抖等异常表现,形成的原因应该与紧张情绪、思想压力大,以及甲状腺疾病、神经衰弱等疾病造成的可能。
保持舒畅的心情,及时调整好自己的心态,保持安静的睡眠环境,应该到正规医院的心理科进行心理疏导,必要时到内科、内分泌科检查等进行检查。