问题描述: 我身高一米65体重102斤怎么减肥!求大神支招!
你好,根据你的身高,体重来判断,正常,不是太胖,保持好,只要身体健康就好。
建议,每天坚持锻炼,长跑,做郑多燕健美操,忌食垃圾食品,生活规律,低脂高蛋白饮食。
你好,,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰的。
减肥的方法只有一个,最简单,最困难但也是最有效的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有捷径可走,加油吧。希望你幸福。
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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你好.一米六五的标准体重是60公斤一百二十斤。
所以你的体重102斤属于偏瘦是不需要进行减肥的。建议你加强营养及锻炼。祝你健康。
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。