产后腰疼怎么办,晚上睡觉不能平躺

你好，仅仅根据你的上述情况描述，考虑是无法帮你准确解答的。
建议最好能够去市级三甲医院就诊，进一步检查确诊一下是否是腰肌劳损导致的。

引起腰痛的病因有很多，建议您到专业医院根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，
制定有针对性的治疗方案。避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。
以上是对“产后腰疼怎么办，晚上睡觉不能平躺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

主要注意两点
1、注意经期的卫生，要清洁，避免泌尿系统的感染；
2、久坐、久站工作的病人，要适当活动一下腰部，以缓解疼痛的作用。
饮食摄入调整；
1、注意避免过多地食用生泠寒湿的食物；
2、一些慢性腰痛不断的人，服一些固肾壮腰的中成药