左侧胸肋和左侧肩胛骨疼

你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起的肩周炎症
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动

可能是受凉引起肋软骨炎，引起胸肋疼。一般可以自愈，通过理疗可以缓解。
不要担心，可以按摩热敷，口服芬必得，多穿衣服，注意保暖，减少外出。