问题描述: 今天早餐小半碗燕麦和一个水煮鸡蛋,午饭吃的韭菜肉馅饺子和两个鸡腿,每天运动两个半小时,晚饭吃燕麦,今天吃的太多了,会胖吗?
这个胖不会因为你一天的饮食而定的,平时正常饮食就好。
平时可以正常饮食,不要暴饮暴食就可以了,平时多运动。多运动,就好了。
你好,根据你描述的偶尔一次吃多是不会发胖的,长期不注意饮食节制是很容易发胖的
建议正确减肥,早,中午饭吃适量营养要跟上,晚饭尽量少吃或不吃主食,水果蔬菜代替是可以的,加强锻炼
以上是对“早餐小半碗燕麦和一个水煮鸡蛋,午饭吃的韭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!不是每天这样应该不会增肥!现在体重多少?
建议你平时多吃蔬菜水果,可以多吃白肉,一定要适当的运动锻炼,这样才能健康减肥!
你吃的这些也不是含热量很高的食物,中午的营养要补充上午的消耗和下午的。
你吃的这些也是可以的,况且偶尔的就算是吃的多也是不要紧的,不会变胖。
看了你的叙述,我想你早晚少吃一点点就不会长胖。
每顿饭少吃一点点,再加上锻炼,少吃高营养的食物,多吃蔬菜和水果,就不会胖。
根据你的饮食情况,吃的不算多的,不要担心的。
根据你的食谱分析,是正常的饮食,营养搭配合理。减肥不光要控制饮食,还要多做运动,你每天两个半小时的运动挺好的。
以上是对“早餐小半碗燕麦和一个水煮鸡蛋,午饭吃的韭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,青年女性,早餐、中午及晚餐,所进食以燕麦、肉为主。
所进主食如不多,活动量又不小,应该不会发胖。但应坚持经常,控制饮食,少吃主食,多吃蔬菜。
您好,偶尔多吃一顿只要进行运动把多摄入的热量消耗就不会发胖,不要多度担心
平时饮食尽量清淡易消化,尽量不要吃油炸食品,刺激性食物也要少吃。