精子质量不高如何改善?

你好，根据你讲的情况，你精子数量比较少，想补精子，这个是可以通过治疗好转的。
建议不必担心，你这样的情况很多，可以去找当地有经验的中医，辨证论治，服用中药调理。
以上是对“精子质量不高如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，优生优育的话需要提前做好准备，有较多注意事项，比如饮食及精神压力。
建议饮食营养均衡，不要抽烟喝酒，不要熬夜，可以用中药调理，而且开的好，效果较好。

你好，建议你去当地正规医院具体检查精液常规
如果只是普通的精液质量不高不会导致不孕，建议你平时注意清淡饮食忌烟酒辛辣刺激忌熬夜多吃海鲜还有新鲜蔬菜水果

提高精子质量离不开锌、硒、蛋白质、维生素等营养的参与。
多吃一些锌含量高的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等可以提高精子质量数量，对前列腺也有好处。配合口服龙鹿丸或极乐牛鞭对提高精子质量和精子活力，促进生精功能效果更好的。

你好，这样的情况要首先进行睾酮情况的检查。
如果正常，可以通过中医中药的补肾调养。注意增加膳食营养液很重要。
以上是对“精子质量不高如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

引起少精子症和精子活动低的原因：精索静脉曲张、隐睾、生殖道感染、自身免疫、内分泌异常、染色体异常、及药物影响等等
吃含锌高的食口,对精子非常有好处，要常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾

你好，影响男人精子质量低的原因有：1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素。吸烟喝酒等不良的生活习惯都会导致精子质量低下。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率。另外，戒烟戒酒。