总是开始睡觉时频繁梦魇不能好好睡觉

晚上睡觉时老是频繁的梦魇每天都是这样,你可以吃点安神补脑液
平时多注意点保暖和休息，不要有太大的精神压力，多去户外呼吸新鲜的空气
以上是对“总是开始睡觉时频繁梦魇不能好好睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这是学习压力大、精神紧张造成的，影响睡眠质量下降，经常做梦。
建议你适当放松心态，在学习的同时适当体育锻炼，作息时间规律，睡前不要喝咖啡、酒精类食物，可喝一杯热牛奶，泡泡脚，洗热水澡等。

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾虚气血不足，心神失养引起来的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后服用一段时间人参健脾丸。