问题描述： 昨天早上开始的,昨天下午热水袋敷了,按摩一会儿之后感觉好一点,晚上睡觉贴上活血化瘀的膏药,今天在上起来后更加严重,说是昨天按摩,给与肌肉刺激了,今天会更疼一点,现在可以喷一点云南白药吗?喷了以后继续贴膏药?
您好这位朋友，这种情况主要是考虑受凉，落枕，肌肉紧张的表现
建议营养均衡，适当休息，注意保暖，局部热敷，按摩，外用活血止痛膏，祝您健康
你所说的这种情况考虑是颈肩部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。