问题描述： 每次来例假是头一天半肚子胀的很难受,只有有个床,有条被子就好了,但是碰见是在外面就完了,会难受的站都站不住,严重的话还会犯恶心,这是怎么回事啊,我平时该如何注意就缓和了啊
您好根据你的自述，是痛经，痛经一般与体内的激素水平有一定关系，如果疼痛厉害就有妇科炎症
建议你，你在月经干净后做个B超，平时注意饮食，在来月经的头一天喝点生姜红糖水，
根据您的情况，应该还是痛经引起的一系列症状。
建议注意月经期前后的护理以及避免同房。必要的话，可以服用药物，调理。一般都会有一些效果。经期注意饮食等。