问题描述： 脾气非常暴躁压力很大平时很难自控试过很多方法调节看过心理也还是不行,最后上网查了一下说多吃含色氨酸的食品或药物能提高体内血清素的水平,调节情绪,
脾气暴躁是一种个人性格差异的问题,用其他方式调节能有效果但是不是很明显,脾气暴躁是一种个人性格差异的问题,像这种情况主要是自己控制调节,可以运用一些生活中的业余生活慢慢改善,比如:钓鱼.书法.养鱼养花等,修身养性也是有一定效果的,
多吃B族维生素和色氨酸可以适当的补充,减少抑郁的情况的,注意真正有心理上的一个暴躁的情况你看心理医生是有效的,但是很多时候疗程比较久不是说看心理医生看1-2次就可以缓解的,心理医生主要是引导你自己发现你的一些问题或者是看你的真正根源处于什么方面的,
要根要根据你的描述脾气扩大,可能是由于肝部问题导致的,建议你前往医院检查一下肝部的情况,如果检查结果没问题的话,建议你可以多服用含酸酸的食物来进行缓解,希望你能够多做有氧运动,调节心理压力,也可以适当的是你减少发脾气的情况,