问题描述：最近常常自慰,大約1~3天一次,睡覺到半夜3~5點都會醒來想上廁所,幾乎天天這樣影響睡眠,請問這是怎麼了?
常常自慰引起。这是肾虚引起的症状，平常要多加注意补肾的。建议可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山药，地黄之类。不过最好的还是节欲养生，起居有常。
您好，过度手淫是有害身体健康的，要及时戒除。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。