做什么运动有助于坐骨神经痛

2018-11-08 男 | 28岁

问题描述：做什么运动有助于坐骨神经痛所患疾病:开了点止痛药（已上医院就诊）诊断结果:就说是坐骨神经痛

回答（1）

唐建兵 回答时间：2018-11-08

根据你的征象,坐骨神经痛的运动一是平坐推腿,坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部,初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果,二是蹲跳,双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行,

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