我长年脱发想像您

可以及时的吃海带之类的食物，那么就是可以增长毛发的
一般你这个时候也是可以多吃生发胶囊，对于毛发的生长是有一定的效果的
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脱发这个原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的关系
建议你这个情况自己调节很重要的，劳逸结合，也可以去皮肤科看看，弄点药物改善改善

按上述情况考虑是血虚、肾虚引起的，建议多喝水注意饮食注意卫生不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药治疗。
治疗，可以服用一些中药调理比如养血生发胶囊、金匮肾气丸一天三次饭后吃