问题描述： 几天前我都一个朋友由于吃海鲜而患上了胃肠疾病,十分痛苦,对于什么都没有胃口,因此他就胃肠疾病进行了,也告诉了他一些饮食习惯,让他以后要注意,怎么注意啊?
摄取含消化酶的食物,由于体内消化酶含量不足,肠道内的有害菌会增多,而人体制造的消化酶数量有限,因此要注意通过食物来摄取,比如:新鲜蔬菜、发酵食品、水果、生鱼片等,
摄取乳酸菌,乳酸菌属于益生菌,能帮助整顿肠道环境,积极摄取乳酸菌可保持肠道功能正常,改善便秘,比如:纳豆、泡菜、酸奶等,平时养成一个规律的生活习惯,不要暴饮暴食,