睡前喝牛奶,听说对睡眠好,还有助于长

你好，睡前喝点牛奶不至于导致肥胖的。主要担心肥胖你是要控制平时
别暴饮暴食。尽量不吃零食宵夜之类的。注意坚持运动为好。不要把方向想错了

睡前最好不要喝牛奶,对身体不好的.一是容易长胖,二是容易导致肾结石.因此不要睡前,空腹饮用牛奶,
喝牛奶的最佳时间是，饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。只要每天喝的量不要太多，一般不会长胖的，放心喝吧

您好，晚上睡觉前喝一杯热牛奶对帮助睡眠是很有好处的。
睡前喝牛奶不会长胖的，建议晚餐不要吃得过饱，晚睡前可以喝牛奶的。
以上是对“我想睡前喝牛奶，听说对睡眠好，还有助于长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡前和牛奶有利于增加睡眠质量，还能够提供机体需要的营养物质。
睡前喝点牛奶还是比较好的，你白天的运动量够了也不会导致长胖的。

你好，从你的上述情况看，一般来说如果饮食征的正常的话，牛奶里边会有一部分能量
可能会有一定的影响，但是跟体质关系很大，如果平时是容易长胖的体质的话，会有影响，可以喝点低脂的