问题描述： 脖子下面一点到肩胛骨中间的脊椎骨疼按摩一下会缓解就像睡觉没睡好似的
你说的脖子下面及肩胛骨中间痛,首先应想一下有无长时间低头情况。
建议不要长时间看电脑和玩手机,也应避免颈背受凉;
有可能是肌筋膜的炎症引起的，也有可能是颈椎的问题引起的。
如果比较重的话，可以到医院做个颈椎的检查，看看颈椎的生理曲度有没有变直等。
一般情况考虑脊椎疼痛常因为劳损炎症引起，。注意休息，局部按摩理疗，应用消痛贴膏观察
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，注意休息，避免剧烈运动劳累，局部按摩理疗，应用奇正消痛贴膏观察
以上是对“早上起床之后脊椎骨疼，是什么原因，怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述来看，您目前出现的疼痛情况考虑是睡姿不当压迫造成的！
建议针对目前的情况可以在睡眠是选择去枕平卧位，疼痛的地方进行按摩可以缓解疼痛，适当活动活动肩部！
你的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药，浮针等方法治疗。平时避免长时间低头，一定要注意多运动。