今年14岁手淫3年

你好，根据你说的这种情况分析i，考虑是体虚造成的。
请不要担心，建议您平时多吃一些营养丰富的食物，多运动锻炼，生活要有规律，避免熬夜，每天保持心情舒畅，戒除手淫的坏习惯。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是手淫造成的肾阳虚的表现，肾中的阳气不足，无力启肾水上交于心，就会造成你所说的表现。
这种情况建议戒除不良的手淫，同时采取均衡营养，规律作息和加强煅炼的措施进行调理。
以上是对“我今年14岁手淫3年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的情况就是手淫不良习惯，身体虚弱，缺乏锻炼，有关系的。
建议一定要改掉手淫的不良习惯，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，作息时间有规律，不要熬夜，慢慢就会好的。

你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.解决方法：一如果是心理上的问题,
即你一定要完成这件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的体力能使你较快进入梦想,而一旦你不做这件事,心理就暗示自己无法入睡,建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.