问题描述： 我身高一米6O115斤想爬楼梯可以减肥吗家里只有上下两层楼层刁以吗
您好，减肥需要相应强度的持续锻炼，一般情况下慢跑半小时后身体开始消耗脂肪
建议您，可以通过食物和运动相结合的方法，适当少食但不要节食，另外增加运动相对较大强度
以上是对“爬楼梯能减肥吗什么时间最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以减肥，家里有楼梯就可以，你也可以尝试其他运动，网上有很多健身动作坚持做都可以减肥
建议减肥跟控制饮食相结合，减肥最重要是坚持，生活规律。
你好，其实科学的减肥方法是不应该服用减肥茶的，对身体有害。
建议你们还是要控制饮食，适量运动，每天至少要运动半个小时以上，才能开始燃烧脂肪。