问题描述: 睡了4到5个小时会醒,就老想事情睡不着,什么都想,自己控制不住自己,紧张,焦虑,越睡越难受,
你好:根据你的情况,考虑是因紧张,情绪波动,睡眠质量问题等引起的。
平时多锻练身体,增强自身的体质,合理安排作息,要养成一个良好的生活习惯,平时吃一些营养脑神经的食物。
你这种情况首先生活上要注意不要想的太多,多参加户外活动多和朋友交流。做一些有意义的事情。
可以服用一些,镇静助眠的药物,如谷维素,多虑平,解郁安神片
你这样应该和神经性的紧张,睡眠不好心情不好,心脾虚,心肾不交等引起的问题,应注意合理的休息
可以适当的养气血积极锻炼身体,可以用中药方法归脾丸,柏子养心丸等药物,吃一些蔬菜水果
以上是对“经常失眠,老想事情,紧张,焦虑,头晕,眼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您这种情况,有可能就是焦虑症造成的表现。
这种问题最好到医院的心理科就诊,用点儿抗焦虑的药
根据所描述的失眠的情况,应该是焦虑抑郁的表现。
这种情况严重影响生活,应该用抗抑郁药物干预一下。
建议您要劳逸结合,平时生活要有规律、有节制,不要暴饮暴食,按时吃饭
避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。改善环境,减少刺激、放松身心,要劳逸结合。祝早日康复。
以上是对“经常失眠,老想事情,紧张,焦虑,头晕,眼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的情况出现这种症状,就是睡眠不足,缺乏锻炼,有关系的。
建议平时多增加锻炼,增加运动,增强体质,作息时间有规律,不要熬夜,就会好的。
你好,很高兴为您解答,你是从什么时候开始这样的?
你好,很高兴为您解答,建议平时多和朋友出去玩玩,聊聊天,不要把事情都自己一个人憋着。