问题描述： 脸颊上总是有粉刺,早上起来时不太明显,特别阳光或是灯光脸上的小疙瘩很明显,睡眠质量非常不好
你好，粉刺多是皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染引起的，与特异性体质，过食辛辣，经常熬夜等因素有关。
可口服美满霉素，维胺酯胶囊，外用达芙文凝胶，调节饮食结构，少食油腻，辛辣刺激性食物，避免熬夜，少用含油脂高的护肤品。
如果你睡眠质量不好是会容易导致面部粉刺出现几率增加的。
所以你的情况建议你注意保持充足睡眠休息，同时注意忌下高糖油腻及辛辣刺激性食物，并注意增加含生物雌激素多食物如豆制品、蜂蜜的食用量。