扭到腰,如何才能缓解疼痛

你好，根据你的情况，多考虑是急性腰扭伤导致的原因。
建议你急性期不要劳累，积极的治疗，可以去理疗科在配合口服药，效果能好点
以上是对“扭到腰。如何才能缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好这位朋友，这种情况首先考虑腰肌扭伤的表现，积极疼痛科看看
建议营养均衡，保持良好情绪，注意保暖，可以考虑针灸劳累，服用腰痛宁，祝您健康

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。