问题描述： 虽然人都会有疲劳感,但稍事休息就可恢复,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱,长期下去,会对工作、学习以及其他事物无暇顾及或者不感兴趣,导致注意力不集中,白天精神萎靡,困顿不堪,那么用什么方法可以缓解这种症状呢?
给心理减压,把每天要做的杂事记录在本子上,让心理负担不要太重,自己独立的去做事,不要依赖别人,如果总想着一定有别人来帮忙的话,就不会尽全力去完成它,也就不会有效率可言.
用其他事情来缓解精神压力,如果无法集中精神的时候,我们可以先做一些简单的事情,借此来消除杂念,稳定自己的情绪,有利于集中注意力,最后,先做喜欢的事情,并且彻底做完以后,再做讨厌的事情,也能集中精神了,