怎么戒手淫啊

您好，根据您的描述来看长期频繁手淫是不利于身心健康的
我们建议您减少一个人独处的时间、早上起来不要赖床，多参加集体活动和社会生活，依靠强大的意志力尽快将其手淫的习惯戒除掉。

这种情况的话是的慢慢的戒掉的，建议你不要担心的
请问目前的身体情况怎么样呢，腰酸等，请问是否有性生活的现象呢。
以上是对“怎么戒手淫啊各位老师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手淫会影响到性功能，导致肾虚和以往早泄的。
想到手淫的危害，是你戒掉手淫最大的动力，建议你同时增加一些体育运动。

你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.解决方法：一如果是心理上的问题,即你一定要完成这件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的体力能使你较快进入梦想,而一旦你不做这件事,
心理就暗示自己无法入睡,建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.