跑步是怎么样预防乳酸堆积
2016-10-18
男 | 25
问题描述：
跑步是怎么样预防乳酸堆积
回答（1）
魏帅帅
回答时间：2016-10-18
运动后乳酸产生过多导致腿酸.腿痛.腿涨按摩是最好的办法.另外可以用温水泡泡.还有注意休息.多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，食用肉类太多也不利乳酸代谢。
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