老是上夜班的煲什么汤最好

2016-10-17 男 | 25

问题描述：老是上夜班的煲什么汤最好

回答（2）

高锡云 回答时间：2016-10-17

熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体’内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的食物等！

廖元兴 回答时间：2016-10-17

你好，上夜班晚上煲汤一般是需要营养价值比较高的汤是最好的！

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