我高三不知道是因为压力大还是身体素质不

问题描述： 我高三不知道是因为压力大还是身体素质不好,整个人一天都没有精神活力,特别的地方就是脑袋胀胀的,整个脸部肌肉（尤其是两腮）很紧绷,无法放松,眼睛很疲劳,整个人感觉有好几天都没睡觉一样的低落,精疲力尽,完全不能正常上课学习,尽管每天都有好生休息,但依旧觉得不能控制,调理到现在不见有好转觉得很痛苦,这种状况已经持续一个月左右哪,很苦恼,有办法吗?急