问题描述： 上台讲话害怕紧张什么的补充:才开始学习演讲没多久补充:怎么样才能改进克服紧张害怕
你在学习演讲啊,那就锻炼下去,多增加自信心吧,努力,克服紧张全靠自信心,
这个是正常的反应,每个人在偶尔的上台讲话,面对很多的人,注意力都集中在你身上,就会有紧张的情况,主要是学会转移注意力,比如适当的实现离开人群,看周围的事物,而不看人,可能也会缓解