月经不调,推迟了几天了已经

你好，月经受精神饮食环境的影响。节食减肥容易引起月经紊乱。
建议，早晨吃好中午吃饱晚上少吃。增加运动量。多食蔬菜水果。
以上是对“月经不调，推迟了几天了已经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

影响月经的因素有饮食，情绪，压力，药物等等，现在出现月经周期延长，跟节食有一定关系。
适当多喝水，多吃大枣，山药，黑木耳，瘦肉，动物肝脏，深绿色蔬菜等，注意荤素搭配要合理。以后一定要注意不要再节食了。偶尔出现一次月经周期的延长一般没有什么问题，如果连续三个已经周期都出现延长7-9天就是异常情况，就要用药物调理。

你好，的确节食是直接容易影响内分泌的。而且节食减肥也成功不了的。
所以一定马上要停止这样的行为了。就好像一开始路都走错了。那么你就算很努力都成功不了。
建议你要减肥注意正常规律饮食。不吃零食宵夜。主食稍微少吃或者用粗粮代替即可。主要还是多锻炼来减肥。对身材塑形也好。而且对女性来说还改善身体。延缓衰老。皮肤也可以变好（减少色素沉积）。