问题描述： 便秘干结,别人正常1两天一次,3天一次,酸奶、蜂蜜水、柠檬水、全都试过了,可是多喝水除了让我频繁上厕所没有任何改变,为什么我一喝水过十分钟就想上厕所呢?同样一杯水,大概400ml,会导致我比平常多跑4-5趟厕所,我本身不太吃肉,平常都吃蔬菜水果,为什么还是这样?
您好，便秘表现有粪便干燥等，也可以有次数减少。
应该适当的增加运动，应该多摄入蔬菜等含纤维素丰富的食物。另外控制饮食，禁忌辛辣刺激性食物。保持乐观的心情
以上是对“不吃肉常吃蔬菜水果还是便秘干结怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘可能与生活习惯，压力有很大关系。
建议您，可以尝试在早上起床大口喝水或者喝蜂蜜水，坚持喝。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。平时注意主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。养成每日喝酸奶的习惯，这样做，可以补充益生菌，调整肠道菌群。饮食不宜太清淡。